北京拓展訓練項目-多人多足
全程50米，從起點到終點，用時最少的隊伍獲勝。
每隊提前候場區分別將相鄰隊員的左右腿用綁繩綁在一起（綁在踝關節附近）戴上護具；裁判確定各隊人數及男女比例，如有不符合要求的，必須在5分鐘之內調整完畢，否則算淘汰。
① 跑時隊伍中任意一名隊員在起跑令 發出之前越過起跑線都視為違規起跑， 必須在全隊回起跑線后重新起跑，若犯規兩次，取消成績。
②比賽途中,若細繩分離或隊員摔倒，必須在結隊后在分離或摔倒地點開始起跑，其間不停表， 重新結隊的時間也算在總成績中。
③比賽過程中若發生口角，則直接取消資格
北京拓展訓練比賽規則
1、愛的魔力轉圈圈
參賽隊員8人一組，從起點跑到終點后，最左側隊員自行拿取凳子上的一顆糖果（每支參賽隊伍凳子上有兩個糖果），該隊員需要向右傳遞糖果并同時將隊伍變形為一個背對背、面向外的圓形，當糖果傳遞到最右側隊員時，該隊員將糖果喂給最左側隊員，最左側隊員吃到糖果并向裁判舉手示意后，停止計時。糖果掉落則重新從最左側隊員開始傳遞（用凳子上的另外一個糖果重新傳遞），根據用時長短進行淘汰。（若兩個糖果均未吃到糖果落地停止計時且該隊伍加時5秒）
2、接力折返跑
參賽隊伍8人平均分成兩組，第一組手持接力棒位于起點，第二組位于終點。第一組由起點出發到達終點后，與第二組接力，第二組從終點返回起點停止計時。根據用時長短進行淘汰。
3、加時賽
參賽隊伍8人一組由起點出發后，到達終點，最邊上的一人解開綁腿繩進入沖刺模式，沖刺人員跑回起點結束計時，根據時間長短定名次。（加時賽為兩個及兩個以上隊伍成績相同而不能進行淘汰定名次時所進行的游戲）
十渡拓展訓練專屬為企業量身定制拓展訓練方案，百種北京拓展訓練項目，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求為客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場團隊拓展訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
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