現在不僅企業會舉行拓展訓練，學校也會舉行拓展訓練。讓大學生勞逸結合。此次找到了北京十渡拓展訓練基地，為我們詳細策劃一下這個文案。并且由北京拓展訓練帶領我們執行此文案。

　　大學生拓展訓練的好處有哪些

　　1.激發個人潛能，發現自身問題，增強自信心，改進自身形象。

　　2.提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心。

　　3.情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作。

　　4.有一顆感恩的心態，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。

北京十渡拓展訓練基地

　　5.塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、使其更好地融入團隊。

　　6.提高溝通合作意識。

　　7.突破傳統思維方式，提高解決問題的能力。

　　8.心態的調整，讓您時刻保持一種樂觀心態。

　　9.讓您結識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關系。

　　拓展訓練有哪些可以玩的項目

　　一、板鞋競速

　　游戲目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調步伐的過程中完成比賽。

　　游戲規則：

　　1、各系選九名隊員。

　　2、三人一組，共分三組。

　　3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。

　　4、各系抽簽，每場比賽由三個系進行比賽。

　　5、距離設置為30米，并進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。并記錄時間。

　　二、并足運球

　　游戲目的：協調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。

　　游戲規則：

　　1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。

　　2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。

　　3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　北京十渡拓展訓練基地

　　三、“瞎子”背“瘸子”

　　游戲目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規則：

　　1、各系選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　講述拓展訓練的意義有哪些

　　1、在于真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。

　　2、在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在。

　　3、有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

　　4、在于認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

　　5、還能有利于學生良好能力的培養。針對孩子學習中的問題，在開闊思路、持之以恒、善于總結、觸類旁通等方面進行訓練。教孩子學會正確的學習方法。通過訓練提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善于學習、善于總結、善于吸收的能力。

　　在大學剛開始的時候，每一個人都不太了解對方。這個時候就適合舉行拓展訓練。北京十渡拓展訓練基地為我們做的策劃很完美。和北京拓展訓練一起玩耍很開心。

北京拓展訓練走進十渡風景區，游山玩水、體驗十渡團建活動，品嘗農家飯菜游北方小桂林“十渡”，在十渡拓展訓練玩個高山漂流，痛快地打水仗，享受水的清涼，欣賞十渡峽谷美景。