通過十渡團建活動幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

十渡團建活動方式：小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

十渡兩天一晚專業拓展訓練活動行程                                  

熱身活動（破冰活動）：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

團隊項目：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

個人項目：讓隊員體驗瞬間突破對于成功的重要性；勇于挑戰和認識自我，敢于面對和跨越自身心理障礙，增強自信心；激發個人潛能，通過隊友的鼓勵和保護，初步體會團隊相互支持的重要。

十渡拓展訓練第一天行程安排

09：30—10：45 到達十渡團建活動基地，開場破冰 導入 分組  團隊文化展示

10：45—12：00地面拓展項目一時速極限

---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出；

---合理的分工與合作，資源的優化配置；

---認識統一指揮的意義與重要作用；

---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用；

---團隊學習保證新的創意。

12：00—13：40 午餐

13：40—14：00 團隊熱身活動

14：00—15：15  高空拓展項目—空中抓桿

---體驗小團隊合作、個人突破；

---強化學員須要不斷進取、勇于探索的精神，同時明白不管我們的目標有多么的遙遠，路途有多么的艱辛，相信自己、相信同伴，我們一定會成功；

---相信自己、相信團隊。

15：15---16：30  地面拓展項目盲人方正

高效有序的溝通對團隊至關重要；

學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦；

改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流；

樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。

16：30---17：30  地面拓展項目：團隊戰鼓

確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵；

----有效的資源搭配，是團隊成功的關健；

----相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施 ；

----感受面對困難時，應有的態度和做事方式；

----合理自我角色定位，是團隊成功的基礎。

17：30---19：00 晚餐（備選：十渡燒烤活動、十渡篝火晚會）

22：00 入住，休息 

十渡拓展訓練第二天行程安排

7：30---09：30  起床  晨練 早餐

團隊熱身活動

9：30---10：45  地面拓展項目挑戰NO.1

---通過相互配合快速增進人與人之間的關系；

--- 突破一些限制性觀念，體會融入團隊合作成功的成就感；

---考驗每個團隊成員之間的默契程度、協作能力。場面熱烈，氣氛活躍，將培訓活動推向高潮；

---高效執行力，專注配合，目標突破。

10：45---12：00  地面拓展項目南水北調

如何進行有效的溝通；

在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面；

提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

11：40---13：40 午餐（備選：野炊活動）

13：40---14：00 團隊熱身活動

14：00---15：00  地面拓展項目：核彈危機

----體會良好溝通對團隊合作的重要性；

----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現；

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用；

----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大。

15:00---17：00  團隊拓展地面項目：畢業墻

----團隊氣氛達到高潮；

----人力資源的合理分配、運用；

----創造性的思維；激進的想法不一定是壞想法；

----培養團結一致、密切配合、戰勝困難的團隊精神。

17：30--十渡兩天團建活動結束，返程 

參訓學員須知：                                                                                  

在拓展培訓中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的訓練標準非常重要。因此，在課程中，嚴禁吸煙，飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動。在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓練架或嘗試做各類冒險活動。

衣物鞋襪：

1、請穿適合季節的運動類服裝1套;

2、請穿棉線襪并備用2雙；

3、請穿登山鞋,旅游鞋或運動休閑鞋（必備）；

4、女士請勿穿裙裝或高跟鞋；

5、請戴遮陽帽、太陽鏡；

護膚用品：潤膚膏、防曬霜。

可帶物品：帶眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡架；

十渡團建活動展基地是為拓展訓練提供場地服務的，十渡團建活動展基地依托周邊生態環境，將戶外拓展訓練與室內拓展訓練相結合。

拓展訓練屬于體驗式培訓行業，各種戶外的體驗式活動是拓展訓練的主要形式，十渡團建活動展基地依托周邊生態環境，形成國內十渡團建活動展基地，拓展培訓通常利用山川河流等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的目的。

十渡和野三坡的特色野菜特別有名：在大部分十渡團建基地都能吃到。

情人菜：原名荏青菜，因其當地有青色和紅色兩個品種;"荏青倒置后為青荏所以經十渡玉香緣老板創意修改得名，此菜頗受游客歡迎，據說成十渡必點菜之一。

河 菜：拒馬河產量最高的植物之一，可做成涼菜，也可做成包子。

水芹菜：是三坡野菜系列中的精品，同樣是粗纖維植物，口感比家芹菜好多了，最佳做法是泡酸菜。

木蘭芽：山中極品，怎么吃似乎都很可口，營養價值很高。

山蘑菇：可以炒著吃，可以燉著吃，尤其是小雞兒燉蘑菇，熱乎乎、香噴噴的。

烤全羊：十渡和野三坡的羊一般是生長在5-8個月左右的小羊，肉嫩噴香。

炸小魚：拒馬河土魚，肉質鮮嫩。干炸后味道更棒。自己燒烤味道更佳。

炸花椒芽：是不可缺少的食品。

柴雞：純綠色柴雞，味道就是不一樣。據說十渡有烤柴雞，就不知與叫花雞那個好。