北京郵電大學十渡拓展訓練
三個班的學員一行人向著十渡拓展訓練基地進發。順利入住后，晚上開始拓展分組在拓展訓練師帶領下，三個班的學員各自取了響亮的或個性或勵志的隊名，設計了隊徽、編輯好隊歌、隊訓。
第二天上午拓展訓練正式開始，信任背摔，雖然久有耳聞但自己親歷起來，還是別有一番滋味。關注細節、彼此信任、動作標準。仿佛重回少年時，消除了陌生，隊員們個個生龍活虎全情投入。七巧板，兒時有沒有玩過，沒想到今天再重逢，在領導的帶領下，團隊很快發現和總結了各自任務的異同點，安排一隊研發組拼七巧板的正方形，其它小隊按各自任務緊張的分工、合作、組拼、拷備，雖然最終沒能在規定時間內完成既定任務，但大家積極總結，樂于分享，不埋怨勇擔當氣氛分外融洽與配合。
下午炎炎烈日當頭，我們也迎來了拓展訓練高空項目---空中單杠。隊員們仔細聽培訓師講解了動作要領和保護動作標準，既興奮又有點小緊張。第一個，第一個誰來沖，隊員中的女生一馬當先，起了個好頭，為大家打足了氣，接下來一個接一個人人踴躍，任務有序進行。攀至小小的桿頂真不是件易事，好不容易移上去了一條腿，另一條腿抬得總是差一分沒有移到圓盤，穩定一下繼續努力，幾番試驗下來，終于成功。移動重心調整位置，手扶膝蓋緩緩站起，縱身一躍，摸桿動作漂亮完成，下降至地面，心情格外輕松。整個活動下團隊是空中伙伴的依靠，彼此的鼓勵是那樣真誠，隊員們總結交換著感觸與心得。
第二天，達芬奇密碼，三隊共同參與精誠合作，信息與資源共享，有互動有競爭，熱烈異常。凸顯團隊領導人的溝通、協作與組員分工配合的重要。鼓動人心的環節，籃球隨著隊員腳步移動接拋配合，敲擊著拴著繩索的鼓面，咚咚聲牽動人心。最終的心口相傳大PK，各小組使出深身解術展開激烈競爭。
最終的投影回放，大家從惜別的寂靜到身到或熟悉或還有些陌生的照片時開始鼓掌，隨著影像的展開隨音樂節拍擊牚相應。短暫的十渡拓展訓練結果了，感謝學校的精心策劃，老師們細致入微的帶領，我們相約在課堂，希望我們的明天會更好。
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