破界·融合·成長——北京拓展訓練活動心得

來源：網絡作者：網絡人氣：發表時間：2025-04-02 10:35:25【大中小】

一、破冰：從陌生到信任的起點

3月2日的清晨，我們團隊30余人驅車前往北京拓展訓練基地。初春的山林還帶著寒意，但教練設計的“破冰行動”迅速點燃了大家的熱情,通過“數字風暴”“團隊拼圖”等趣味游戲，原本拘謹的同事們在歡聲笑語中拉近了距離。令我印象深刻的是“信任背摔”環節——當站在1.5米高臺向后倒下時，雖然緊張得手心出汗，但感受到身后隊友用身體筑成的堅實“人床”，那份信任帶來的安全感至今仍讓我心頭溫熱。

北京拓展訓練活動

二、挑戰：突破認知邊界的時刻,下午的“高空斷橋”項目徹底顛覆了我的舒適區。站在8米高空的窄板上，雙腿不由自主地顫抖，耳邊是隊友此起彼伏的加油聲。當縱身跨越1.2米寬的斷橋時，我忽然意識到：所謂恐懼，往往源于對未知的想象。而成功落地后，那種“原來我也可以”的成就感，讓我對“可能性”有了新的定義。同樣具有啟發性的還有“盲人方陣”任務——在蒙眼狀態下，團隊僅用一根繩索拼出正方形。過程中我們經歷了爭吵、妥協與協作，最終用30分鐘完成任務。這讓我明白：溝通的效率和方向比聲音大小更重要。

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三、融合：團隊智慧的涌現最讓我震撼的是“畢業墻”項目,4.2米高的垂直墻面，沒有任何工具，僅靠團隊力量全員翻越。當第一個同事被托舉上去時，我忽然發現：那些平時沉默寡言的同事，此刻正用肩膀扛起他人的重量；看似柔弱的女生，正咬著牙為隊友提供支撐。58人的團隊僅用18分鐘完成任務，沒有一個人放棄，沒有一句抱怨。汗水與淚水交織的勝利時刻，讓我深刻體會到“1+1>2”的團隊力量。

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