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拓展訓練活動有哪些項目，怎么分類

來源：作者：人氣：發表時間：2020-09-29 11:10:26【大中小】

　　拓展訓練活動對于我們來說有很多的好處，在活動中，我們不僅可以提高自己的能力，還能增進感情。那么拓展訓練活動有哪些項目呢，又是怎么分類的呢？一起來看看十渡團建主頁上的介紹吧。

　　參加拓展訓練活動的好處

　　1.激發個人潛能，發現自身問題，增強自信心，改進自身形象。

　　2.提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心。

　　3.情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作。

　　4.有一顆感恩的心態，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。

　　5.塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、使其更好地融入團隊。

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　　拓展訓練活動有哪些項目

　　拓展訓練活動有哪些項目類型

　　高空類型：

　　高空類型項目要求學員在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學員安全，對拓展訓練器材的安全性有著很高的要求，其意義主要表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。主要項目有高空斷橋、合力制勝、勇奪瀘定橋、空中飛渡、高空之路、高空吊樁、高空天平、風雨繩橋、絕壁逢生、速降、高空軟梯、天使之手、空中抓杠、穿越叢林、高空相依、高巨人梯、瀘定橋、緬甸橋、空斷橋、手吊環橋、高空秋千、一網無前、筑橋向前、高空滑桿、高空獨木、空中擊球、乘風破浪、野外蹦極等。

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　　低空類型：

　　低空類型項目主要借助地面拓展訓練器材進行的項目。主要有法柜奇兵、信任背摔、翻越勝利墻(畢業墻)、穿越電網、泰山繩等活動。

　　水上類型：

　　水上類型項目是在風景優美的河邊或者湖邊借助自然環境進行的一系列在水上的拓展訓練活動，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。將介入者的潛能進行無窮挖掘，從而讓介入者充分體驗挑戰的高興和激情。主要項目有漂流、皮劃艇、沖浪、風帆、扎筏泅渡、緬甸橋、水上鋼絲繩、賽龍戲珠、水上圓桶橋、水行萬里、水上秋千、水上平衡木、水上浮橋、水上鐵鎖橋、水球大戰、水上蛇形橋、水上鐵鎖橋、大航海時代、滴水不漏等項目。

　　場地類型：

　　在專業的拓展訓練場地，需要借助一定的專用器材，在一種假定的場景模擬中進行。每個項目都是結合人的身體運動結構、心理狀態及培訓目的經過精心設計的。主要項目有呼吸的力量、擊鼓顛球、死亡爬行、風雨人生路、大腳板、挑戰150、急速60秒、地雷陣、雷區取水、拔河、艱難前行、羅馬炮架、信任背摔、撕名牌等項目。

　　山地類型：

　　徒步穿越(峽谷、山地、盆地、海濱、雨林等生態環境)、自然巖壁攀巖、洞穴探險、野外生存、定向越野、登山、溯溪、孤島探尋、遠足、古城識途、曠野炊煙、篝火煽情、草地野營、山地自行車等。

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